Buah Matoa: Kandungan Nutrisi dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Buah matoa (Pometia pinnata) adalah buah tropis yang berasal dari Papua dan semakin populer di berbagai daerah. Selain memiliki rasa yang manis dan tekstur yang unik, buah matoa juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Artikel ini akan membahas kandungan nutrisi dalam buah matoa serta berbagai manfaatnya untuk tubuh.

Link Pembelian Tanaman Matoa di Shopee. Kunjungi Toko kami di sini.

1. Kandungan Nutrisi dalam Buah Matoa

Buah matoa mengandung berbagai nutrisi penting yang baik untuk kesehatan, di antaranya:

• Vitamin C: Membantu meningkatkan sistem imun dan menangkal radikal bebas.

• Vitamin E: Berperan dalam menjaga kesehatan kulit dan memperlambat penuaan.

• Antioksidan: Melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

• Serat: Mendukung sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

• Mineral (kalium dan kalsium): Baik untuk kesehatan jantung dan tulang.

---

2. Manfaat Buah Matoa bagi Kesehatan

Berikut beberapa manfaat utama buah matoa untuk kesehatan:

a) Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam buah matoa berperan penting dalam memperkuat sistem imun sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.

b) Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin E yang tinggi membantu menjaga kelembapan kulit, mencegah penuaan dini, dan melindungi dari kerusakan akibat sinar UV.

c) Melancarkan Pencernaan

Serat dalam buah matoa membantu memperlancar sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus.

d) Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dalam buah matoa membantu mengontrol tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

e) Menjaga Kesehatan Tulang

Kalsium dalam buah ini berperan dalam memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.

---

Kesimpulan

Buah matoa bukan hanya lezat tetapi juga kaya akan nutrisi yang memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan. Dengan kandungan vitamin C, vitamin E, antioksidan, serta serat yang tinggi, buah ini layak menjadi bagian dari pola makan sehat. Jadi, jangan ragu untuk mencoba buah matoa dan rasakan manfaatnya untuk tubuh Anda! 🍈😊